一些人們?yōu)榱说玫奖容^好的減肥效果，給自己制定了嚴(yán)格的食譜。在這個(gè)食譜之中，許多食物都在禁食之列，如藕粉等。那么吃藕粉會(huì)長胖嗎？把它列成減肥禁食的內(nèi)容，是不是有一些風(fēng)聲鶴唳的感覺，有些過度敏感呢？關(guān)于這一點(diǎn)，不同的人們有著不同的看法?；蛟S通過對它的進(jìn)一步了解，人們能了解到這個(gè)問題的答案。
一、藕粉的成分
吃藕粉會(huì)長胖嗎？先看一看它的成分都是什么。天然的藕粉之中，含有一定量的蛋白質(zhì)，豐富的維生素與部分氨基酸和微量元素。從營養(yǎng)成分上來看，它的營養(yǎng)還是比較豐富的。同時(shí)，它屬于粗纖維的食物。從天然成分上來看，吃藕粉是不用過度擔(dān)心長胖的。不過，現(xiàn)在的藕粉制品之中，為了口味的緣故，加入了一定量的糖分。因此，如果吃得太多，還是有可能引起肥胖的。
二、吃藕的保健功效
如果適量食用，就算是藕粉制品，其實(shí)對于人們的減肥計(jì)劃，也是沒有太多的影響。因此，吃藕粉會(huì)長胖嗎？正常食用就沒有問題。其實(shí)藕粉的營養(yǎng)保健功能還是比較多的，如可以補(bǔ)養(yǎng)氣血，健脾滋陰等。如果人們體虛乏弱，那么在日常的飲食之中適當(dāng)補(bǔ)充藕粉制品，對于身體還是相當(dāng)有好處的。
三、藕粉如何吃
如果是可以沖服的藕粉制品，人們在打開袋子之后，用開水沖泡就可以食用。而如果是天然加工而成的藕粉，則考慮到口味的原因，人們可以根據(jù)自己的喜好，適當(dāng)加入一些其他的食材共用服用。吃藕粉沒有什么禁忌癥，通常來說人們都可以食用。 
